dukan - Sourire en tranche de papaye

Crème japonaise

22 Janvier 2012 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Vous pouvez retrouver cette recette sur mon nouveau blog Une papaye verte en salade, ici : Crème japonaise Ce n'est pas parce qu'on est au régime que l'on ne doit pas se faire plaisir côté desserts. Voilà des petites crèmes light...un pur délice ! Crème...

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Gratin d'oeufs savoyard

3 Janvier 2012 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Vous pouvez retrouver cette recette sur mon nouveau blog Une papaye verte en salade, ici : Gratin savoyard La cuisine est enfin terminée, je peux enfin reprendre du temps pour préparer des bons petits plats....et c'est tant mieux...car j'avoue que les...

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Béchamel Dukan

3 Janvier 2012 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Vous pouvez retrouver cette recette sur mon nouveau blog Une papaye verte en salade, ici : Béchamel light (Dukan) Béchamel Dukan Pour 4 portions Temps de préparation : 6 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Ingrédients - 2 càs de maïzena - 50cl de lait...

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Galette-Omelette au thon

14 Août 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Encore un petit goût marin.... Comme je vous ai dit en ce moment j'ai envie de poisson...et du coup j'en ai acheté plein...donc attendez-vous à avoir des recettes venues de la mer ! Et en même temps une recette simple et rapide ! Galette-Omelette au thon...

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Steak à cheval ultra PP

8 Août 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Retour aux recettes Dukan... En voilà une ultra PP, vraiment simple et rapide à réaliser... Il suffit juste d'avoir tous les ingrédients dans son frigo ! Steak haché à cheval ultra PP ~~ Il nous faut : un steak haché 5% un oeuf une tranche de jambon cuit...

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Cheesecake Dukan

27 Mars 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Comme promis (bon avec un peu de retard je vous l'accorde, mais je n'ai pas eu une minute à moi pour me poser et vous écrire !), voilà la recette d'un dessert Dukan, que j'ai plus qu'apprécié. Je crois même que, pour l'instant, c'est l'un de mes préféré...

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Poulet au curry

24 Mars 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Comme promis, ce soir vous avez droit à une recette Dukan salée... Poulet au curry Pour 1 personne, il nous faut : - 2 filets de poulet - lait - curry - sel, poivre Coupez les filets en lamelle ou en cube. Dans une poële à bords hauts, faites revenir...

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Crèmes tofuchoc

23 Mars 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Comme je tournais un peu en rond concernant les recettes, j'ai ressorti mes livres Dukan. Et je me suis aperçu qu'il y a plein de recettes qui avaient l'air bien bonnes ! J'en ai donc testé quelques-unes...essentiellement des recettes sucrées puisque...

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Mini-cannelés au thon et câpres

25 Février 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Recette légères pour un apéro sympa et à volonté ! De plus c'est facile et rapide à réalisez...et généralement on a toujours ces ingrédients dans le placard ou dans le frigo (sauf peut-être les câpres ! ). Je l'ai trouvé sur le blog de touche2saveurs...

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Flammekueche Dukan

25 Février 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

Après le test concluant de la pizza Dukan, je me suis lancée dans celui de la Flammekueche. J'adore les Flammekueches ! Mais bon j'y ai pas vraiment droit...alors comme il faut savoir se faire plaisir avec ce qu'on a...avec ma popine Popo on a réalisé...