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Sourire en tranche de papaye

Flan à la noix de coco

11 Juillet 2010 , Rédigé par papaye23 Publié dans #Dukan

P1020648.JPG

 

- 4 oeufs

- 4 c à s. de lait écrémé en poudre

- 1 c à s. de maizena

- 4 c à s. de fromage blanc 0%

- 2 c à s. d'édulcorant de cuisson

- 30 cl de lait écrémé

- 2 c à s. d'arôme noix de coco

- 1 c à c. de levure chimique

 

Préchauffez le four à 180°C.

Battez les oeufs. Ajoutez le lait en poudre, la maizena, le fromage blanc, l'arôme et l'édulcorant.

Versez le lait au mélange, et ajoutez la levure tout en mélangeant.

Faites cuire pendant 40 minutes environ...jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

Attendez que ça refroidisse un peu avant de le déguster.

 

 

Recette source : http://filsetpapier.canalblog.com/archives/2010/06/20/index.html

 


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sésé 11/07/2010 23:33



il a l'air tres bon et a 12,5pt pour la recette (2pt la part pour 6 portion), ça reste léger!!!!!



papaye23 12/07/2010 10:42



Il est très bon !


Contente qu'il puisse s'adapter à WW !



JuJuBe 11/07/2010 22:00



J'ai cru que c'etait une tarte en voyant la photo !  lol


Mais dis donc toi.... T'avais pas dis PLUS de toléré ???  :)


C'etait bon ? (même si ton flan on dirait une tarte ça me donne envie  !!!)



papaye23 11/07/2010 22:17



J'ai hésité à l'appeler "Tarte à la noix de coco" !


Me suis dit qu'une seule cuillère pour tout le flan ça me fera pas de mal...surtout si je le mange en 3 jours !


Et encore j'ai pas respecté la recette de base !!!


Franchement c'est super bon...et le fait que ça soit fin, ça reste léger !