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Sourire en tranche de papaye

Mini-cannelés au thon et câpres

25 Février 2011 , Rédigé par papaye Publié dans #Dukan

 

Recette légères pour un apéro sympa et à volonté !

De plus c'est facile et rapide à réalisez...et généralement on a toujours ces ingrédients dans le placard ou dans le frigo (sauf peut-être les câpres ! ).

 

Je l'ai trouvé sur le blog de touche2saveurs

 

 

Pour une dizaine de mini-cannelés, il nous faut :

- 1 boite de thon au naturel (130g)

- 1 oeufs

- 2 càS de fromage blanc 0%

- 1 échalote

- 1 càC de moutarde à l'ancienne

- ciboulette

- quelques câpres (je ne sais pas combien mais pensez que les câpres ont du goût !)

 

En premier lieu, préchauffez votre four à 180°C.

Égouttez au maximum le thon (sinon ça fera trop "mouillé").

Mixez tous les ingrédients ensemble.

Garnissez les moules au 2/3 (ça gonfle un peu) et enfournez pour 20 minutes.

 

Pour ma part je me suis servie d'un moule à mini-cannelés en silicone.

Selon votre moule adaptez le temps de cuisson !

 

      cannelés

 

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Isma2 15/03/2011 09:24



Merci pour le clin d'oeil, c'est une recette que je fais souvent tellement elle est simple et rapide...j'ai testé une version similaire en y rajoutant du saumon fumé ! belle journée



papaye 15/03/2011 10:18



Avec plaisir !


C'était tellement bon !!!


Une version avec du saumon fumé...miam miam !


bonne journée à toi aussi



calimerotte 06/03/2011 09:22



de rien, papaye , je savais que tu etais partie, donc ca me géne pas de pourvoir aider, mais elle m'a pas répondu,


j'espère que tu as passé de bonnes vacances


continue à nous donner de bonnes recettes


amitiés



papaye 06/03/2011 10:24



Ah dommage alors !


J'ai passé de super vacances, mais ça passe bien trop vite !


Allez je vais mettre des recettes mais pour l'instant elle ne sont pas Dukan !


Bises



calimerotte 27/02/2011 12:54



grany, papaye est partie en vacances si tu veux envoie moi ton adresse email et je te l'enverrai en pj comme ça tu pourras le récupérer


 



papaye 05/03/2011 23:33



merci calimerotte ! 



grany 27/02/2011 12:35



bonjour !!!


et bien moi non plus je n y arrive pas a copier coller ta succulente recette ...les autres non plus du reste ...


et alors est ce que c etait bon super bon !!!!!


bon dimanche .


et merci pour tout



papaye 05/03/2011 23:33



c'est bon tu as pu voir avec calimerotte ?


sinon je te l'envoie ! dis moi...



calimerotte 26/02/2011 00:31



peut etre que je suis pas douée !!!!lol !!!ca doit etre ca


nicolebonnemains@aliceadsl.fr


merci d'avance , en plus j'adore les cannelès et ca va me faire trop de bien


 



papaye 05/03/2011 23:37



alors ces cannelés ?